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使用手机号码登录抖音是相对安全的。
抖音官方非常重视用户的安全和隐私，采取了一系列的安全措施来保护用户的信息，手机号码作为一种验证身份的方式，可以帮助抖音平台验证用户的身份并保护用户的账号安全，用户还可以设置密码、绑定邮箱等，增加账号的安全性。
尽管抖音平台采取了各种安全措施，但网络安全仍然存在风险，用户应该注意保护自己的个人信息，避免将账号密码泄露给他人，不要在不安全的网络环境下登录账号，如果发现任何异常或疑似安全问题，应立即更改密码或联系抖音客服寻求帮助。
使用手机号码登录抖音是相对安全的，但用户仍需保持警惕并采取必要的安全措施来保护自己的账号安全。